We leven in een wereld waarin stress bijna onvermijdelijk is. Werk, persoonlijke verplichtingen en de druk van de maatschappij kunnen soms overweldigend voelen. Yoga biedt een natuurlijke en effectieve…
Jouw lichaam VERLANGT naar water. Een goede hydratatie is nodig voor lichaam en geest. De chemische reacties in ons lichaam hebben water nodig om plaats te kunnen vinden. Toch…
Maan melk (Moon Milk) is een heerlijk rustgevend drankje dat oorspronkelijk uit de Ayurvedische levensstijl komt. Ayurveda is een traditionele holistische gezondheidsleer en betekent in het Sanskriet “knowledge of…
Lekker eten en Netflixen, heerlijk! Eten doen we vaak op de automatische piloot en dat gaat meestal onbewust en veel te snel! Ik deel hier 6 tips om bewuster…